건강식으로 저염

아침으로 든든하게 먹어야 한다고들 하는데 저는 1형당뇨로 혈당에 영향을 많이  그받는데요 아침에는 혈당변동폭이 높아 간단히 먹는 편이에요

간단히 먹기도 하지만 낮시간에 염분섭취를 많이 하니 아침에는 저염, 무염으로 먹으려고 노력하는 편이에요

습관되니 아침 간단히 먹어도 점심까지 심하게 배가 고프지는 않아요

다이어트도 되니 1석2조에요

저염, 무염 음식 적극추천이요