저의 추천 건강식은 두부입니다

저는 일주일에 한번 두부를 먹는데요,

마트에서 파는 두부보다는 전통시장 손두부를 사 먹습니다

 

마트두부랑 시장 손두부랑 맛이 많이 달라요

시장 두부는 따로 조리하지 않아도 사서 바로 먹으면 양념없이 그냥 먹어도 맛있더라구요 

 

 

양념을 해서 위에 뿌려 먹기도 하구요

 

 

두부김치도 해서 먹습니다 

 

 

보통 두부를 기름에 부쳐서 먹는데,전 그냥 먹습니다

기름에 부치면 그 고소함이 사라지는거 같거든요

오늘도 시장두부 사와서 맛있게 먹었습니다

두부가 여러가지 면에서 좋은 효능을 많이 갖고 있더라구요

각종 성인병 예방에 정말 좋아요