밥 잘 챙겨먹기

사진은 평소 제가 먹는 식사이자 제 건강식이랍니다. 숙주는 식이섬유 함량이 높아서 쉽게 포만감을 주고 비타민b2가 풍부해서 다이어트에 좋답니다. 메추리알은 단백질이 풍부하게 들어있고 뇌기능을 증진시키며 혈액형성에 중요한 역할을 하지요. 저의 건강법은 기본적인것 바로 제때 밥 챙겨먹기랍니다^^