나만의 건강식

빵, 케잌, 면류등 탄수화물 러버인 나에게 건강식은 두부와 삶은 계란이에요. 언젠가부터 손톱이 깨지기 시작했어요.  처음에는 무시했는데 점점 심해지는 것 같아서 의사에게 물어 보았더니 단백질 부족이라고 하더라구요.  그래서 그때부터 계란과 두부를 먹기 시작했어요.  계란은 삶아서 매일 아침마다 먹고 두부는 생두부를 조각을 내서 4조각씩 전자레인지에 데워서 먹고 있어요.이렇게 꾸준히 먹으니까 많이 좋아졌어요.  영양소를 균형있게 먹기가 힘드네요.