제철과일.야채

건강한 노후를 맞이하고 싶은게

인간의 최고 목표 아닐까요?

전 특별한건 아니고 신선한 과일.야채를

매일 먹는게 건강식이라고 생각합니다.

시어머니께서 과일장사하시니 더욱

과일을 마니 먹게 되었어요.

얼마전 우연 TV보다 한의원박사가

영양제 마니 먹는것보다 신선한 야채

싱싱한 과일을 마니 섭취하라고 하네요.

그분말이 다 맞다고 할순없지만..

오랫동안 먹어온 나로선 수긍이 됩니다.

텃밭에 기른 무농약 야채들도 아주 좋죠.

생으로 먹는 음식들이 건강식이라고 

조금 생각합니다. 피부노화방지도 되고

비타민도 풍부하고 맛도 아주 좋아요.

아침엔 사과.키위.아보카도.양배추.샐러리.

점심엔 배.감.브로콜리.피망.토마토

저녁엔 귤.상추.깻잎.호박.등등

건강하게 오래살려면 건강식단 합시다.