바나나와 견과류

바나나와 견과류가 바쁠때 아침 대용식으로 먹거나 간식으로 먹고 있는데요. 바나나는 공복에 하나만 먹으면 안좋다고 해서 견과류와 함께 먹으면 좋을꺼 같아요.

칼륨이 많은 바나나는 피곤할 때 먹으면 더욱 좋은것 같아요. 칼륨과 비타민이 많아서 혈압이나 신경에도 좋다고 하고, 견과류는 불포화지방산이 많아서 건강에 좋다고 하니 입심심할때나 건강하게 간식으로 먹기 좋은것 같아요.