건강을 지키는 데에는 양파즙이 좋아요

앙파가 좋은 건 다들 아시죠.

양파에는 우리  몸에  좋은  효능들이 많은데요

1.알리신 성분이 풍부해서 혈액순환에  좋아요

2.심신 안정과 불면증,피로에  도움이 됩니다

3.퀘르세틴,폴리페놀,비타민등은 활성산소를 제거해 노화를  방지해 주고 특히 비타민C는 피부이용에 좋아요

4.알츠하이머,치매예방에 도움을 주고 각종 뇌 질환에 도움이 됩니다

5.체내의 독소를 배출시켜 줍니다

6.알리신 성분이 신경세포를 자극하여 통증을 완화하는데 도움을 줘서 치통이나 입안에 있는 염증 균들을 제거해 줍니다

7.글루타치온 성분이 약물중독과 알레르성에 저항력을 높여 주고

8.숙취해소에 좋으며 간을 보호해 줍니다

9.당뇨와 면역력 강화에 도움을 주고

10.당뇨 개선

11.혈당 조절

12.항암 효과에 효과적입니다

 

 

 

하지만,매운맛 성분때문에 빈속이나 위장 장애가  있는  분들은 속이 쓰릴 수 있기 때문에 가급적 다른 음식물과 함께 섭취해야 하고 칼륨 성분이 높기 때문에 신장질환이 있는 분들은 소량만 섭취해야  합니다

 

저는  양파를 참 좋아해서 즐겨 먹는답니다

양파즙을 구매해서 간식이 땡길 때 먹기도 하고 음식 재울때 쓰기도 한답니다