아침은 샐러드로 건강하게

저의 건강식은 아침은 샐러드로 시작하는거에요

유러피안 샐러드 채소에 계란으로 단백질 보충해주고 견과류와 냉장고 속 재료들로 토핑해줍니다

여기서 중요한건 드레싱인데요

저는 시판 드레싱은 당분이 많아 안먹습니다

대신 올리브오일과 생들기름에 소금 약간 뿌려 먹어요

저탄수화물 식단이고 지방과 단백질 보충할 수 있어 좋습니다