자연식

될수록 비가열 자연식이 좋습니다.

생고구마, 토마토, 단감, 바나나인삼우유쥬스, 구운계란 등으로 아침을 먹었습니다.

공복에 음양탕 즉 따뜻한 물 한잔을 우선 마시고 채소 과일을 먹은뒤 단백질 식품 나중에 탄수화물 식품을 먹으면 좋습니다