[건강식] 전자레인지 10분 뚝딱 💛고구마계란빵(아몬드추가버젼) 아침한끼

[건강식] 전자레인지 10분 뚝딱 💛고구마계란빵(아몬드추가버젼) 아침한끼

 

✏️ 밀가루와 설탕을 사용하지 않아요

인공 감미료도 당연히 넣지 않아요.

몸에 좋은 단백질 계란과 우유 아몬드와 당을 천천히 올리는 탄수화물 건강식품 고구마를 사용합니다😊

 

 

✏️재료

계란3 삶은 

고구마1컵

유우소량(고구마 농도조절용)

아몬드 10개이상

계피가루 소금 0칼로리스테비아

토핑: 고구마조각 호두 크랜베리

 

위재료들을 믹서기로 돌려서 전자레인지 용기에 기름을 바르고 고구마조각 호두 크랜베리를 장식해줘요.

 

믹서한 재료들을 전자렌지 용기에 부어주고

전자레인지 10분!!!

 

그동안 과일 준비합니다😊

 

 

 

🌿이렇게 뚝딱 아침 한끼 합니다^^