[건강식] 오늘의 픽 💛오븐구이닭 카레

[건강식] 오늘의 픽 💛오븐구이닭 카레

 

두마리 산 닭 한마리는 닭곰탕 먹기좋게 아드님 끓여 드리고 저는 오늘 아침 신속히 오븐에 구워 카레 속에 넣었어요.

 

✏️재료는 ...

 

저민마늘 당근 양파 애호박 기본에 팽이버섯 사과 넣었어요. (자연단맛 추구하죠)

 

마지막에 오븐에 구워 기름기 쫙 빠진 살코기만 발라서 다리 두개랑  넣어 줬어요.

 

마늘을 요리에 많이 사용해요.

암예방에 좋다고 하니까요~ 

익힌마늘 달기도 하구요.

 

운동 + 식단.. 오늘의 레시피 입니다^^

 

 

 

초롱무 석박지랑 치커리 무침 이렇게 저녁입니다~~💛