고혈압에 좋은 건강식 민간요법있을까요.

다름아니라 제가 혈압이 높아서 고민인대요..

약을 먹고 있긴한대 

헌혈등을 하러가면 높게 나타나는 경우가 많아서요.

혈압약과 병행해서 같이 먹으면 좋은 건강식이나 요법

실제로 효과보신분들 소개해주시면 큰 도움이 될것 같습니다.

감사합니다.