📝소중한 모발 지키는 방법

📝소중한 모발 지키는 방법

 

있을땐 모르는것 신체 모든 부위의 건강함이에요

중년넘어가니 하나도 안중요한게 없어요

 

탈모 글 보면서 나만 그런건 아니지만 그렇다고  손놓고 있을순 없잖아요

그래서 생활속에서 탈모방지를 위해 해야할것들 정리해 봤어요

 

🌻 단백질과 철분 비타민등 건강식단하기

 

단백질은 콩 달걀 생선 견과류 살코기 씨앗등에 있어요

맛있는 음식도 좋지만 건강한 식재료 먹어주기

극단적 다이어트 금지X 건강한 다이어트O

 

🌻 염색을 가급적 하지 않고 드라이기 찬바람으로 말리기

 

🌻 술담배 멀리하기

 

🌻 스트레스 피하기

 즐거운 취미나 운동등을 통해서 스트레스를 순화하도록해요

 

🌻 두피마사지하기

손가락 끝을 사용하여 부드러운 원을 그리며 두피를 마사지하는 것도 도움이 된다고 해요