(꿀팁) 철분의 중요성..

요즘 갑자기 일어나면 조금 어지렵고 두통이 잦아지더라구요
그리고 날씨탓인지 건강탓인지 자주 피곤하기도 하구요
그래서 알아보니 철분이 부족하면 그럴수 있다고 하더라구요

그래서 철분이 많은 음식을 자주 먹어 보려고 합니다

철분은 몸 속에 산소를 공급하는 헤모글로빈의 구성 성분으로서 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 한다고 해요. 
몸 속에 소량 존재하지만 작용은 매우 중요하다고 하네요.

우리 모두 충분한 철분을 섭취하도록 해보아요..!!