건강음료레시피

재료
사과 300g(손질 후)
양배추 300g
브로콜리 300g
당근 300g
바나나 300g
우유 900ml (생수로 하셔도 상관없어요)

 

당근은 큼직큼직하게 썰어주세요

나머지일은 믹서기가 대신해 줄 거라

갈릴정도로만 썰어주시면 됩니다

 

바나나도 껍질 벗겨서

듬성듬성 썰어주세요

 

양배추는 뿌리 부분만 제거해 주세요

 

브로콜리는 깨끗이 씻어서

하나씩 잘라주시고

마지막 남은 뿌리도 갈아줄 거라

반으로만 잘라주세요

 

사과는 껍질 이랑 씨를 제거해 주세요

 

모든 재료를 넣고 우유 넣고 갈아주세요

저는 양이 많아서

소분해서 갈아주고 한 번에

다시 섞어주었어요

 

*우유 싫어하시는 분들은 물로 해주셔도 됩니다

 

이렇게 하면 건강주스 완성입니다