턱관절 아플때 간단한 처치

한때 떡볶이에 미쳐서 계속 굵은 가래떡 쌀 떡볶이 먹다가....

턱관절이 많이 상했었습니다...

당시 턱관절 병원다니며, 전기치료?? 같은것도 해 보았지만

병원에서 스팀 마사지를 해주라고 하셔서 해보았는데 그 효과가 정말 좋았어요.

물에 적신 수건을 적당히 짜서 촉촉하게 만든 후 전자렌지에 살짝 돌려서 따뜻하게 만들어줍니다.

그리고 하루 3회 턱관절 부위에 5분정도 대주는 거에요.

중요한건 너무 뜨겁지 않을것, 너무 자주~오래 하지 않을 것.

적당히 따뜻한 온도로 하루 세번정도 스팀 대주니 턱이 많이 좋아 지더라구요.

번거롭지만 정말 간단해요.

간단한 처치도 되지만 습관들이면 턱에 너무 좋을거같습니다.