(꿀팁) 효소로 관리하는 건강꿀팁!

무더운 여름도 가고..

선선한 가을이 오고있네요^^

가을은....놀러다니기도 좋고..운동하기도 좋고.

먹을것도 많고...또 또 먹을것도 많구요...

먹을게 많으니..과식을 하게되구요..

그래서 평소 속이 더부룩하고 

불편한분들을 위한 꿀팁을 소개해드릴게요^^

바로 효소인데요!!

효소 어디서 많이 들어보셨을거에요^^

효소는 섭취한음식물을 쉽게 소화할수있도록 돕는 역할, 

즉, 탄수화물, 지방, 단백질을 작은 분자로 분해하는 역할을 합니다.

학교 다닐때 아밀라아제, 프로테아제, 리파제 들어보셨죠?

그거에요~그게 소화효소랍니다😍😍

나이가 들수록 체내 소화 효소량이 

줄어든다는 사실 알고 계셨나요? 

옛날에는 많이 먹어도 뒤 돌아서면 배고프고~

소화도 잘 됐는데..

나이드니 소화가 안된다..

속이 더부룩하다..

하시는분들 건강상에 다른 문제가 없다면..

효소가 부족해서 생기는 증상일수 

있어요.

평소 기름지고 맵고 자극적인 음식을 자주 섭취하는 분..

빵,면등 탄수화물을 많이 섭취하는 분..

배달음식 위주의 식습관을 가지고 계신 분..

오래 앉아서 업무를 처리하는 분...

체내 효소가 부족하면 자주 허기를 느끼고, 

장내 독소가 쌓여 붓고 ..쉽게 살이 찌는 체질이 되고,

반대로 살이 안찌는 체질이 되기도 합니다.

나이들수록 감소하는 효소

바르게 섭취해주면 너무 좋겠죠^^

좋은 효소를 고르는 방법.

첫번째는 역가수치를 확인하라!

역가수치란..

효소의 활성도를 나타내는 수치로, 활성도가 얼마나 높은지가 중요합니다.

제품에 표시된 효소 역가 수치를 꼭 확인하시고 고르시면 됩니다.

두번째는 정제효소인지 자연발효효소인지 확인하셔야해요.

정제된 효소는 단순히 소화를 돕지만 자연 발효 효소

의 경우 소화는 물론 영양 공급과 체력 유지에도 도움을 줍니다. 정제 효소와 자연발효 효소 모두 좋은 효소이지만, 기능이 더 높은 자연발효 효소를 섭취하는것이 좋겠죠?^^

여러분께 보여드리고 싶어서 아이들과 실험한 사진이에요.

똑같은 환경에서 효소를 넣지 않은A와 효소를 넣은 B에 식빵을 넣어봤는데요.

보이시나요!!!!

30분이 지났을때의 결과!

직접 보고나니 효소의 중요성을 절실히 느낄수 있었어요!!

그리고 ...효소로 다이어트 한다는 ..

글이나 살을 뺏다는 글에 속지 마시고...

나이들수록 감소하는 부족한 

효소를 바르게 섭취함으로 건강하고 행복한 삶을 유지하시길 바래요.