토마토주스 매일한잔!(건강꿀팁)

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안녕하세요. 

출근하기 전에 너무 바쁘긴하지만...

저는 매일아침에 일어나 하는 일과가 있어요... 바로! 토마토 주스 만들기인데요.

어렸을 때부터 먹었던 음식이에요.

엄마가 매일 아침에 갈아서 저한테 주셨는데 그때는 그렇게 받아먹기 귀찮고 그랬는데 지금은 없어서 못먹어요 ㅎㅎ

이것을 일주일동안 먹었는데 피부가.. 엄청 좋아지더랍니다.

그 이후로 매일 먹기 시작했어요.

비타민 c가 보충되서 그런가봐요.

비타민이 풍부해서 그런지 이너뷰티가 가능해지더라구요.

 

아침에 이거 하나 갈아서 먹으면 포만감도 좋고 든든하더라구요.

 

 

 

 

토마토 갈아마시면 되게 부드럽고 목 넘김이 기분이 좋아요.

여러분들도 토마토의 효능을 아실거에요.

 

토마토는 100g중에서 94.5g이 수분으로 이루어져 있구요. 수박보다 더 높은 수분 함량을 자랑하고 있습니다.

칼로리는 적으면서 다양한 영양소가 함유 되어있는데 특히 항산화제인 라이코펜은 우리 몸에 많은 이점을 가져다 줍니다.

 

  1. 피부건강
  2. 암예방
  3. 혈관건강
  4. 눈건강
  5. 면역력증가
  6. 위장건강
  7. 다이어트

 

이 외에도 우리 몸에 좋은 이점이 더 많겠지요??ㅎㅎ

하지만 주의해야할 점이 있어요.

설탕과 같이 갈아서 먹게 되면 비타민 b가 손실된다고해요. 그래서 설탕과 함께 먹는것은 추천드리지 않아요.

 

 또한 너무 공복에 많이먹게 되면 메스꺼움과 부작용이 발생할 수 있어요.

아침식사후에 드시는 것을 추천해요.

 

감사합니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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작성자 김나영

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