질문) 영양제 효과와 먹기 좋은 영양제들

여러분들은 영양제를 얼마나 드시나요? 

젊은때는 영양제에 관심도 없기도 했지만 예전에는 영양제를 지금처럼 잘 먹고 챙기는게 덜했고 지금처럼 다양하게 영양제가 있지도 않았던 것 같아요. 

그러다보니 주변을 살펴보니 아예 안드시는 분들이 있는가 하면 10가지도 넘는 영양제를 드시고 계시기도 한 분들이 있더라고요 

지금은 저도 유산균과 비타민c 를 챙겨먹고는 있는데 이밖에 오메가3나 더 챙겨야 할 영양제가 있을지 궁금하기도 하거든요. 

얼마나 영양제 챙겨 드시고 계시나요. 골고루 밥만 잘 먹어도 영양제 필요 없다는 말도 들은것 같은데요 ㅎㅎ