간단한 꿀팁) 불면증

불면증엔 뜨거운 목욕이 효과적이에요.

잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 반신욕을 하고 따뜻하게 데운 우유를 마시면 숙면에 도움이 돼요.

대추와 파뿌리를 물을 넣고 졸여서 잠자리 들기전에 마셔도 좋아요.