(질문) 면역력 회복에는 어떤게 도움이 되나요?

면역력 증진을 위해서 필요한 운동이나 식단이 있을까요?

요새 면역력이 너무 떨어지더라구요 ㅠㅠ

감기도 자주 걸리고 기초 면역력이 높으면 

조금은 더 예방을 할 수 있을까 싶더라구요

물론 기본적으로 운동을 하고 규칙적인 생활을

하는 게 중요하지만 식단에서 어떤걸 챙기면 더 좋을지

혹시 본인만의 꿀팁이 있다면 공유해주세요 !!

뭐라도 열심히 챙겨먹어볼까 싶더라구요