청란 1알로 건강 챙기기

파란색의 계란

청란이네요 

오메가 3가 많이 들어 있다고 하네요 

제일 좋았던것은 콜레스테롤 수치를 낮아 준다고 해서

엄마도 같이 나눠 주고, 

꾸준히 다음 장날까지 남편 줘야 겠어요 

청란은 일반달걀보다 작고 껍질이 두꺼워 미생물 침투가 어렵기 때문에 신선도 유지에 좋다. 또한 오메가 3를 많이 함유하고 있어 일반 달걀보다 고급이라는 인식이 퍼져 있다. 이 오메가3를 장기적으로 섭취하면 몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 중성지방을 떨어트리는 효능이 있다