[건강칼럼] 잇몸 퇴축, 교정 때문일까? 원인과 예방법 정확히 알아보기

김현순 원장

 

 

안녕하세요. 세라믹치과의원 김현순 원장입니다. 

 

치아교정을 하시는 분들 중에는 잇몸이 내려가는 느낌 때문에 교정 부작용이 아닌지 걱정하시는 분들이 많습니다. 

 

오늘은 잇몸 퇴축이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방해야 하는지, 

치아교정과의 관계까지 자세히 알려드리겠습니다.

 

 

1. 잇몸 퇴축, 왜 발생할까요?

 

많은 분들이 “치아교정이 잘못돼서 잇몸이 내려가는 거 아닌가요?”라고 물어보시지만, 사실 교정 과정 중 치아가 이동하면서 일시적으로 잇몸이 내려가 보일 수 있습니다. 

 

그러나 이런 변화는 교정이 완료되고 시간이 지나면 대부분 자연스럽게 회복됩니다. 

 

잇몸 퇴축은 잇몸과 치조골이 실제로 줄어들어 치아 뿌리가 노출되는 상태이며, 교정과는 별개의 문제입니다.

 

그렇다면 잇몸 퇴축의 주요 원인은 무엇일까요? 

 

바로 치아와 잇몸의 건강 상태입니다.

 

 

✔️잇몸 퇴축의 주요 원인

- 과도한 교합력
- 평소 잇몸 관리 소홀
- 오래 방치된 치석과 플라그
- 잘못된 칫솔질 습관이나 과도한 양치 압력

 

 

 

이러한 요인들이 반복적으로 잇몸에 부담을 주면서 점차 퇴축 현상이 나타나는 것입니다. 

 

특히 치주질환을 장기간 방치하거나 칫솔질이 잘 닿지 않는 부분이 많은 경우, 별다른 외부 자극 없이도 잇몸이 점차 내려갈 수 있습니다.

 

 

2. 잇몸 퇴축, 어떻게 예방할 수 있을까요?

 

잇몸 퇴축을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 평소 구강 관리 습관입니다.

 

교정 중이라면 칫솔질 방법이 더 중요합니다. 

 

치아에 교정 장치가 부착되어 있기 때문에 평소보다 더 세밀하게 관리해야 하고, 담당 치과의사의 안내에 따라 올바른 양치 방법과 보조 도구 사용법을 실천해야 합니다.

 

특히 스케일링은 단순히 치석만 제거하는 것이 아니라, 염증을 유발하는 세균막을 관리하고 잇몸뼈 손실을 예방하는 데 효과적입니다. 

 

이렇게 기본적인 관리만 잘해도 잇몸이 내려가는 현상을 충분히 막을 수 있습니다.

 

 

✔️잇몸 퇴축 예방

- 꼼꼼한 양치질로 플라그 제거하기
- 치간 칫솔, 치실 사용하기
- 정기적인 스케일링 하기
- 이를 악무는 습관 개선하기

 

 

 

3. 교정하면 잇몸 퇴축이 더 심해질까요?

 

교정을 하면 잇몸 퇴축이 더 심해지는 게 아닐까 걱정하시는 분들이 많지만, 실제로는 그 반대입니다. 

 

교정 중 잇몸 퇴축이 발생하는 경우는 매우 드물고, 혹시 발생하더라도 교정이 끝난 후 대부분 자연스럽게 회복됩니다.

 

특히 교정을 통해 치열이 가지런해지면 칫솔질이 훨씬 쉬워지고, 음식물이 끼는 것도 줄어들어 장기적으로는 잇몸 질환 예방에 더 도움이 됩니다. 

 

 

✔️교정 후 기대할 수 있는 효과

- 겹쳐 있던 치아 사이의 세균막 제거 용이
- 칫솔질 사각지대 감소
- 음식물 끼임 감소 → 잇몸 염증 예방
- 치아와 잇몸에 가해지는 힘이 고르게 분산

 

 

 

또한 교정하지 않아도 잇몸 퇴축은 발생할 수 있습니다. 

 

치주질환, 잘못된 칫솔질 습관, 과도한 교합력 등으로 인해 교정을 하지 않은 사람에게도 잇몸이 내려가는 현상이 생길 수 있습니다. 

 

오히려 교정을 통해 치열을 바로잡으면 이러한 부담이 줄어들어 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

4. 건강한 잇몸을 위한 가장 중요한 습관 : 정기 검진

 

잇몸 퇴축을 예방하는 가장 확실한 방법은 정기적으로 치과에 방문하여 구강 상태를 점검하는 것입니다. 

스스로 잘 관리한다고 생각해도, 구강 내에는 눈에 보이지 않는 치석이나 염증이 남아 있을 수 있습니다.

 

정기검진과 스케일링으로 이러한 부분까지 관리해야 잇몸 질환과 퇴축을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

 

 

✔️정기 검진 시 체크해야 할 부분

- 치석, 플라그 누적 여부
- 잇몸 염증 또는 출혈 여부
- 교합력 과다 여부
- 칫솔질 습관 및 관리 상태 점검

 

 

 

바쁜 일상 속에서도 내 치아와 잇몸을 오래 지키기 위해 최소한의 관리와 정기적인 검진만큼은 꼭 실천해 주세요. 교정 중이든 아니든, 건강한 잇몸을 위한 습관은 평생 유지해야 합니다. 

 

오늘도 여러분의 건강한 미소를 응원합니다.

 

 

 

김현순 원장

서울대학교 치과대학 졸업
가톨릭의대 치과교정과 외래교수
치과교정과 전문의(보건복지부)
치과교정과 인정의(대한치과교정학회)
World Federation of Orthodonist(WFO) Fellowship
차의과학대학교 차병원 외래부교수

현 세라믹치과의원 대표원장

 

--------------------------------

 

캐시닥 치아 교정 게시글 더 보러가기!

 

🔗 [건강칼럼] 치아교정 발치, 꼭 해야 할까? 교정 발치 기준과 치과 선택 팁

🔗 [건강칼럼] 교정장치 뭐가 좋을까? 세라믹·클리피씨·인비절라인 비교