[탈모관리]를 위해 <건강해요 하루견과>먹어요

 

저는 큰 탈모가 있진 않지만 

나이가 들어갈 수록 머리카락이

얇아지고 많이 빠진다는 느낌이 들긴하더라구요.

다이어트도 꾸준히 하고 있기 때문에 

자연에서 얻은 재료로 영양분을 보충해줘 

탈모관리를 해주고 있어요.

선명농수산의 건강해요 하루견과는 

마른 과일이나 요거트볼 같은게 

하나도 들어있지 않아서 선택했구요.  

탈모관리에 도움되는 견과류는 

호두, 브라질넛, 아몬드에요. 

적당한 비율이라 하루한번 먹어주면 딱 좋더라구요.

 

견과류의 효능도 첨부해드리니

참고해주세요~

 

ㅡ브라질넛의 효능

 

브라질넛은 머리카락에 광택을 더해주고 뿌리를 강화하여 탈모를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 지루성 각질과 가렵거나 쓸리는 두피를 진정시켜주는 효과도 있습니다.

브라질넛의 셀레늄은 하루 한알로 충분히 채울수 있고 과하게 섭취하면 오히려 탈모가 심해질수 있습니다.

 

ㅡ호두의 효능

 

호두는 머리카락에 필요한 영양분을 가득 담고 있는 머리카락을 위한 최고의 선물 중 하나입니다. 호두에는 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 머리카락을 강화하고 두피를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 머리카락은 단백질로 이루어져 있기 때문에 호두 속에 들어있는 단백질은 머리카락의 성장과 윤기에 큰 도움이 됩니다.

 

ㅡ아몬드의 효능

 

한 줌의 아몬드(30g, 약 23알)는 8mg의 비타민 E를 함유하고 있는데요. 이는 비타민 E 하루 권장량의 73%에 해당합니다. 비타민 E는 혈관 내 활성 산소를 제거하고 혈액 순환을 촉진해 모낭에 영양이 원활히 공급되도록 도와 탈모를 예방할 수 있죠.