탈모와 흰머리카락

저는 탈모는 아니지만 흰 머리가 한해한해 갈 수록 많이 늘어나는 것 같아요.

그렇다고 흰머리를 뽑자니 뽑으면 더 난다고 하고, 탈모까지 올까봐 그냥 냅두고 있어요.

탈모는 아직 없어서 미리미리 관리하고 있는데 흰 머리가 고민입니다.

흰 너리카락 많이 안생기게 하는 노하우나 자기만의 방법이 있나요??

최대한 단백질 많이 먹고 검은콩과 흑미 같이 검은색 계열의 음식 많이 먹고 있는데

이것도 효과가 있는지는 아직 모르겠어요.