탈모에 좋은 음식이나 생활습관

요즘들어 머리가 많이 빠지는 거 같아서

탈모샴푸도 써봤는데 세정력이 약해서 머릴 감은거 같지도 않고

두피앰플은 쉽게 떡져서 쓰기 어렵더라구요.

지속적으로 할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

탈모 관리 어떻게 하시는지 궁금하네요~