탈모 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

나이가 들면서 점점 탈모가 걱정이 되네요. 주위 친구들을 보면 반 이상이 탈모가 시작된 것 같아요. 이미 탈모가 많이 진행된 친구를 보면서 뭐라도 미리 준비해야겠다는 생각이 들었어요. 언듯 생각나는 건 탈모예방 샴푸를 이용하는 것, 그리고 탈모 예방에 좋은 음식을 섭취하는 거예요. 이밖에 또 탈모 예방을 위해 신경써야 할 것이 있나요? 알고 싶네요.