탈모예방을 위한 노력

저도 나이를 먹고 있고 어찌보면 자연스럽게 탈모를 맞딱드릴수 밖에 없겠지만 할 수 있는 노력을 해서 탈모를 예방하려 신경을 쓰고 있습니다..제가 완경즈음해서 이유없이 머리를 감고나면 한웅큼씩 머리카락이 빠져있어서 너무 놀랬거든요..그래서 저는 일단 호르몬의 변화에 보완 대처위해 전체적인 건강관리로 독한 약물복용을 하지 않도록 하고 가급적 머리를 자주 감지 않으려 합니다. 땀을 흘리지 않을때는 격일로 감아요..그리고 영양섭취를 충분히 합니다 특히 단백질 섭취에 신경을 많이 씁니다..그리고 가장 중요한거 만병의 근원인 스트레스 관리하는거요..

그렇게 나름 노력하는데..더 있겠지요..ㅎ