머리카락이 많이 빠져요

나이를 먹으니 머리숱이 점점 없어지네요 어렸을때 흉터가 생긴 곳이 머리에 있는데 그 부분도 점점 빠져서 가르마도 바꿨네요 탈모에 좋은 영양제나 관리비법이 너무 궁금해요 어성초가 좋다고 하던데 효과있나요?