탈모 예방 혹은 진행 속도 늦추는 법 질문

단순히 머리카락이 얇고 머리숱이 적다는 정도로 생각했는데, 계속해서 머리카락이 빠지고 있어요.

남성분들처럼 심각한 상황은 아니지만, 이마가 넓다고 얘기하기에는 무리일 정도로 M자 탈모 증세를 보여요.

더 심해지기 전에 무슨 조치를 취해야하긴 해야하는데 갈피를 못잡겠네요.

탈모에 좋다는 샴푸를 소개받아서 쓰는 것 외에는, 아직까지 특별히 하는게 없어요.

탈모 예방이나 탈모 진행 속도 늦추는 법에 대해 아시는 분 계시면 조언 부탁드려요.