탈모에 좋은 음식추천해주세요

탈모에 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 

솔직히 가장 진행을 늦추려면 

병원이나 약처방 받는 게 가장 좋겠지만 

예방차원에서 챙겨먹을 수 있는 음식이

뭐가 있을까 궁금해요.

너무 어려운 레시피 말고 

물처럼 마실 수 있거나

생활속에서 지속적으로 쉽게

만들 수 있는 음식이었으면 해요~