두피건강을 위해 머리는 며칠만에 감아야할까요?

예전에는 자주 감으면 머리카락이 푸석푸석해진다고 2~3일에 한번씩 감아야된다는 이야기를 들은적이 있어요. 매일 샴푸쓰면 머릿결이 안좋아질거 같기도 한데 두피건강을 위해서는 매일매일 감아야 하지 않을까요! 2~3일에 한번  감는게 두피건강에 더 좋을까요? 하루에 두번이상 샴푸하는것도 별로 좋은건 아닐거 같은데 왜그런지 아시는 분 계신가요!