탈모영양제 부작용 문의

얼마전부터 자고나면 머리맡에 머리카락이 많이 빠져있네요.

아직 숯은 많아 치료까진 아니고 영양제 먹어보려 합니다.

비오틴, 맥주효모가 좋다던데 효과나 안정성 어떨까요?

혹시 부작용도 있을까요?

효과 많이 보신 영양제도 추천부탁드려요