머리카락이 너무 빠져요 ㅜㅜ

작년에 갑자기 머리카락이 너무 빠져서  샴푸도 바꿔보고 마사지도 꾸준히 했더니 좋아지더라구요.

그런데... 최근들어 머리감고 나오면 머리카락이 너무 빠져있어요. 계절성 일시적인 탈모증상일까요? 한의원에서 관리를 받아봤는데

받을때만 일시적으로 좋아지고 관리를 끊으니까 다시 ㅜㅜ 제자리. 집에서 셀프로 탈모 관리하시는 분들 어떻게 관리하고 계신진 궁금해요.