산부인과/유방

(꿀팁&치료후기)생리통을 없앤 방법 공유해요

2023.07.26 10:09

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https://cashdoc.moneple.com/gynecology/8395421

저는 어릴때부터 생리통이

너무 심해서 생리기간이 오는게 두려웠어요

그러다 우연히 생리통이 없어진 게기가 있어서

지금은 생리기간이 되면 약간의 피로함 외엔

통증은 전혀 없어요!

이게 어떻게 하다 이렇게 좋아졌을까?

라는 생각이 해보니 몇가지 방법들이 있어서

그 꿀팁들을 정리해서 적어보려합니다^^

사람마다 조금씩 차이는 있을 수 있으나

복잡하지 않고 간단한 방법이니

도움되시길 바랍니다~^-^

첫번째

과일섭취 입니다

(수박은 이렇게 잘라두고 먹어요 편해요 ㅎㅎ)

제가 예전에 다이어트한다고

과일식을 한적이 있어요 약 6개월 정도요

그때 살을 빼기 위해서 과일식을 했는데

과일식을 시작하고 한달뒤부터 생리통이

없기시작했었어요!!

정말 신기했답니다 ~

꼭 삼시세끼 과일식이 아니더라도

과일을 하루에 한끼정도는

챙겨 드시는걸 권해드리고 싶어요

종류는 상관없어요 먹고싶은 좋아하는 과일로

한끼를 가득 듬뿍 배부르도록 드시면됩니다

드시다보면~ 맑은 피부와 체중관리는 덤 입니다 :)

과일에는 좋은 영양분과 비타민 그리고

수분이 아주 많구요

몸에 흡수되는 것보다

배출되는 찌꺼기와 수분이 80%정도

입니다.

비타민과 영양분이 흡수되고나면

나머지는 다 배출된다고 보시면되여 ㅎㅎ

그떄 ! 찌꺼기가 배출될 때 몸에 쌓여있던

활성산소와 노폐물들을 함께 배출합니다

이게 정말 중요해요 !!!

몸에 쌓인 독성들 떄문에 생리통이 생기는거라고

좋아진 저로써는 그렇게 생각하거든요!

과일은 섭취하면 몸속에서 자연 효소가 되요

몸에 나쁜 독성을 내보내므로써

건강한 신체를 만드는데 도움을 줍니다!!!

단 주의할점이 있어요

한끼 과일식을 할때는 다른 식사와 함꼐하면 안되요

일반 음식들과 함꼐 먹으면 당이 오를수 있거든요

그 과일식 한끼는 물과 함께 꼭 과일로만 드셔야 되요

그리고 꿀팁으로는

언제 먹는게 가장 좋으냐?하신다면

아침공복이 가장 좋습니다 ㅎㅎ

(장운동에도 도움되어서 변비도 굿 입니다)

두번쨰는

체중관리 입니다!

체중이 너무 찌게되면 여성들은

호르몬에 변화가 올수 있어요

체중관리는 여성병원을가도 항상

얘기하는 중요한 부분이더라구요 !

그런데 이 체중관리라는게 정말 어렵잖아요 ~

그러나!

첫번쨰에 제가 알려드린

과일식을 한끼를 하시면

체중감량이 됩니다

그래서 첫번째로 중요한 한끼 클린한

과일식을 꼭 하시면서

체중을 보통체중으로 유지를 해주셔야되요

이게 정말 중요해요

체중이 늘게되면 자궁과 난소에도 좋지 않다고

병원에서 최근에 들었던것같아요

저는 이 두가지 방법을 통해서

생리통이 거의 느껴지지않을만큼 없어졌어요!

(저는 정말 심했었거든요 ㅠㅠ)

그리고

저 두가지말곤 딱히 한게 없었어요~

지금도 가끔 욱신욱신할떄 있어요

그럴때면 식사를 그동안 어떻게 했는지

돌아보는 편이에요

그리고 클린하게 또먹어주면 다시 좋아져요

먹는게 곧 내가 된다라는 말이 있지요

우리몸은 건강하게 음식을 섭취하면

그만큼 건강해지는 정직한 아이랍니다

생리통이 있으신분들이라면

꼭 한번 시도해보시길 권해드리고싶어요

저는 너무 큰 도움이 되어서

이렇게 후기 남겨봅니다^^

꼭 도움이 되시길 바랍니다~

오늘도 건강하고 행복하세요