생리통에 좋은 꿀팁들!

저는 생리통이 항상 심했었어요 ㅜㅁㅜ

그래서 생리통이 덜 생기는

꿀팁들을 알려드릴려구합니다!

 

 

1. 생리대문제

> 생리통이 정말 심하고 하라는거 다 했는데도 좋아지지 않는다면 생리대를 바꾸어보거나 

생리컵을 사용해보세요

 

2. 생리시작전에 미리 타이에놀 등 진통제를 먹어두세요 ( 확실히 좋아요 ㅎ)

3. 배가 많이 아프다면 옷 위에 배찜질 패드를 붙여주세여 훨씬 나아요 

( 배찜질 패드를 피부에 직접 붙일경우 화상의 위험이 있기때문에 꼭 !!! 옷 위에 붙이셔야합니다)

4. 몸을 따뜻하게 해준다

5.찬음식과 찬것들을 피한다 

6.카모마일 차를 마셔준다

 

 

 

생리통에 힘들어하시는분들

모두 화이팅입니다 ~~