칸디다질염 재발 없이 완치하는 식습관레시피 3가지 알려드려요

칸디다염은 질염의 일종입니다. 1년중에 4-6번 정도는 재발이 높다고 하죠

칸디다 질염은 도대체 왜 걸리는것인지? 또한 증상이 나타난 후에는 관리를 어떻게 해야지

재발을 막을수 있는지 저의 경험을 공유합니다.

2월 15일 이후 칸디다 질염이 재발하지 않는 식습관 레시피 차근히 알려드릴게요 ~

 

특히나 , 요즘 뜨고 있는사과식초 애 사 비 에 집중하세요 

칸디다균 증식 억제에 아주 좋다고 하네요 

 

 

1년중에 4~6번을 걸린다는 고질병 중에 고질  거의 만성의 칸디다질염

조금만 피곤하다 생각하면 , 역락없어요 바로 오는 손님의 같은 질병이죠

그러나, 반가운 손님이 아닌 정말 대문앞에서 사절하고 싶은 손님

 

올해 2월 15일 자궁 경부암 검사를 하면서, 며칠 컨디션 조절이 안되는 찰라

이거 느낌이 쎄~~~ 하다더라 고요. 그래서 바로 추가 검사도 했죠

칸디다 질염에 걸렸다 생각했는데... 역시나 단골손님이 오고 말았네요

 

 

걸리고 나면 정말 개운함 1도 없이 매일 불편함을 가지고 생활을 하게 되죠

집에서 휴가이면 모를까.. 움직임이 많은 회사에서는 더 불편한거 같아요 

 

 

자주 생기는 병인만큼 치료도 너무 간단하죠

시간이 오래걸리는것도 아니고, 병원에서 주는 처방대로만 하면  낫기도 금방 낫는 

이상한 칸디다 질염이네요

이걸 방치하게 되면 불임이나, 골반염, 자궁경부염으로가지 이어진다고 하니,

그냥 쉽게 지나치는것은  안됩니다.

 

✔ 처방은  카네스텐 질정

 

 

사용용법도 정말 간단해요.

하얀색의 긴모양의 정제 타입이며, 취점전에 질내 삽입하여 치료 하는것인데요

이건 별도의 처방전이 없어도 약국에서 쉽게 구매가 가능해요 

가려움이 동반한 경우에는 크림형태의 제품도 같이 사용하는것같아요 

 

✔ 저만의 레시피는 바로 사. 과. 식. 초 

식초에도 종류가 여러가지죠~

그중에서도 칸디다 질염에는 사과식초가 왜 좋은가 하면, 

 

식초의 천연 산 성분은 질 천연 pH 상태를 회복시켜 효모의 파괴해준다고 해요

이 성분은 아세트산과 같은 활성 성분으로 항균 효과가 있어서 효소 감염으로부터 보호해주고, 

또 동시에 가려움을 진정시켜주고 액체가 과도하게 많이 생길 때 그 양도 좀 줄여준다고 하네요

 

이러니 사과식초 사랑할 수 밖에 ㅋㅋㅋ 음식으로 자주 섭취 하게 되는것 같아요 

 

1️⃣ 깻잎 짱아찌

 

깻잎의 효능은 ?

 

 

 

 

2️⃣ 미역냉국

 

미역은 다양한 영양성분이 있는데요?

 

식이 섬유: 미역은 풍부한 식이 섬유를 함유하고 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다.

- 칼슘: 미역은 우리 몸에 필요한 칼슘을 다량 함유하고 있어 뼈와 이가 강화에 도움을 줍니다.

- 철분: 철분은 혈액을 생성하는 데에 중요한 역할을 합니다. 미역은 철분을 풍부하게 함유하고 있어 빈혈 예방에 효과적입니다.

- 요오드: 미역은 요오드 함량이 높아 갑상선 기능의 정상화에 도움을 줍니다.

- 비타민 C: 미역은 비타민 C도 함유하고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

[출처 : 바른사람]

 

미역냉국은 여름에도 가을에도 ㅎㅎ 

4계절 잘먹고 있는것 같아요 . 저도 무지 좋아하는 음식중에 하나인데, 

아버지가 이걸 그렇게 좋아하세요 

 

재료: 미역, 양파, 청양고추, 깨소금, 당근, 파프리카 (야채는 다양하게 넣어도 좋아요 )

 

양념:  국간장조금,소금, 참치액젖. 사과식초. 설탕, 고추가루

ㄴ 전 참치액젖 음식 할때 많이 사용하는데, 볶음요리에도 일품이네요

 

냉국비율유명하네요 : 6416 (생수600cc, 설탕 4스푼, 소금 1스푼, 식초 6스푼)

 

황금비율만 생각하고 계시면 뭐든 냉국은 맛나게 먹을수가 있어요 

 

 

 

3️⃣ 다양한 국수와 애사비

 

국수를 너무 좋아해서 물국수, 비빔국수에도 다양하게 사용하고 있고요,

요즘 애사비 사랑에 빠졌네요 

애사비 검색을하면 식초도 다양하게 나오지만 바로 칸디다질염이라고도 

동시에 떠요.. 역시 애사비 식초가 칸디다질염에 아주 효과적이라는거죠

 

애사비는 식초이니까. 발효식품의 그 꼬릿꼬릿한 냄사가 올라와서 먹기 힘들수도 있는데요

농도를 진하게나 옅하게 하시면 먹고 좋아요 . 특히나 시원하게 먹는 것을 추천해요

 

전 옅하게 해서 수시로 먹고 있는데, 그 꼬릿꼬릿한 식초냄새도 거부감 없이 아주 좋던데요 

 

 

 

 

전 애사비 캐시딜에서 구매했어요~~~

 

 

 

❤ 요즘 핫한 애사비 아시나요 

애플사이다비거니의 줄임말이죠. 애사비는 비타민과 유시간을 가지고 있고, 발효의 영양의 결정체인 초모가 풍부한 식품으로 체지방 분해에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 사과 초모식이라고 불리는 이 애플 사이다 비거니는 일반 식초와는 차이 가 있어요 . 가정에서 사용되는 사과식초는  첨가물이 섞인후 화학적 공정으로 만들어 지는 반면, 애사비는 사과의 껍질을 포함해 통째로 갈아닌 후 알코올과 혼합에 발효를 하게 되요.

결록적으로 천연발호라고 할수 있는데요. 그리고 초모 또한 자연 발효중 발효균 효소가 결합하여 체내에 유익한 효능을 주죠 

 

🍎 체지방 감소

 

 애사비의 풍부한 유기산은 탄수화물이 지방으로 변환되는 과정을 막아 체지방이 쌓이는 것을 억제 해준다고 하네요  그래서 체지방 감소에 도움을 주어 다이어트에 효과적이라고 하네요

 

 

🍎 향산화

 

 음식을 섭취하고 흡수하는 과정에서 몸안에서 산성 노폐물이 쌓이게 되는데요 이것은 장내 유해균을 증식시키고 염증과 피로를 증가 시키죠. 이럴때 애사비를 먹게 되면 산성 노폐물을 제거하는데 효과를 준다고 해요

 

🍎 변비개선

 

 애사비에는 섬유질이 풍부해서 배변활동을 원활하게 해주죠. 이로 인해 변비도 예방되고 포스트바이오틱스가 있어 장내 유산균을 증가 하는데 도움을 준다고 하네요

 

🍎 혈당

 

 초모는 애사비의 핵심성분이데요. 이초모가 당 흡수를 억제해 인슐린의 저항성을 높여주고 혈당을 낮추는데 도움을 준다호 해요

 

🍎 인지능력개선

 

 애사비에 잇는 페놀화합물은 뇌에 플라그가 끼는 것을 방지해 주죠. 이야기는 치매를 예방하고 인지능력을 향상하는데 도움을 주는 거죠

 

 

🍎 칸디다증식 억제

 

 여성의 가장 흔한 질염이 있죠. 바로 칸디다 질염이네요. 이 애사비는 칸디다라는 염증의 증식을 막는데 도움을 준다고 하네요.  막아주는 이유는 항염작용 때문이라고 하죠

 

🍎 유신으로 인한 면역력 증가

 

유신을 도와 면역장벽을 지켜주기도 하죠. 병원균이 장에 침투하지 못하게 하고, 복통이나, 소화불량, 설사등를 일으키는 장누수증후군을 개선 시키는데 도움을 준다고하네요

 

 

✔ 반갑지 않은 칸디다 질염 유발하는 습관들이 있다고 해요 

 

본인도 모르게 사소하게 지나치고 있는 습관들에 해당되는지 체크할 필요도 있어서 공유해 봐요 

 

1️⃣ 너무 딱 맞거나 젖은 옷을 입니다.

 

면이 아닌 직물로 만들어진 너무 딱 맞는 옷이나 속옷을 입는 것은 질염을 유발하는 첫 번째 습관이다. 이러한 옷은 질 주위로 공기 순환이 되지 않게 한다.

효모는 습하고 어두운 환경에서 잘 자란다. 따라서 이러한 옷차림으로 인해 발생한 습기는 효모가 자라는 데 완벽한 환경을 제공한다

 

면속옥을 입거나, 매일 청바지 보다는  헝렁한 바지와 번갈아 입는것이 좋고, 수영을 한다고하면 가능한 빨리

젖은 수영복을 벗는게 좋다고 하네요 

 

2️⃣ 질 세제를 사용한다.

 

슈퍼마켓과 약국에서 생식기 부위를 씻는 제품을 찾을 수 있다. 문제는 질 세척이 질 균의 자연적인 균형을 바꾸고 칸디다질염을 일으킬 수 있다는 것이다.

 

질세척제를 사용하신다고 한다면, 의사샘하고 상의후 하는것이 좋다고 하네요 

 

3️⃣ 과도한 스트레스를 받는다

 

스트레스는 면역체계를 손상시키고 칸디다질염 유발을 촉진한다. 이 요인과 다른 요인이 합쳐지면 칸디다질염과 싸우기 위해 고생해야 할 것이다.

 

스트레스 만병의 근원이라는 말도 있잖아요. 스트레스를 받지 말라고 하면 그건 정말 말도 안되는것 같고,

스트레스를 자기만의 방식으로 해결할 수 있는 방법을 찾아야 해요

 

4️⃣ 항상제를 복용한다

 

항생제를 복용하는 것은 칸디다질염을 유발할 수 있다. 항생제는 해로운 미생물을 죽이는 것 뿐만 아니라 질의 산성 pH를 약화시키기 때문이다

 

항상제를 복용히 칼디다질염유방이 된다고하네요 

이럴때는 매일 프로바이오틱스 보충제를 복용하면 훨씬 도움이 된다고 하네요 

 

 

✔ 그냥 아무 것도 아니지 ? 하는 칸디다질염 증상 넘어 가면 안됩니다.

증상을 알려드릴게요 .. 바로 병원에서 진료 받으면 쉽게 낫는 병이죠

 

 

두부찌꺼기 같은 냉이 생기고,  오징어 같이 쿰쿰한 냄새가 가고,

심할경우에는 가려움과 따가움이 동반하며,  홍조나 붓기 까지 한다고 하네요 

 

이러한 증상이 있다고 챙피하다고 자꾸 가리면, 병을 키우는것 밖에 되지 않아요 

건강한습관은 문제가 생겼다 싶으면 바로 병원을 진료 받고, 처방을 받아서

치료하는 습관이 최고죠~

 

그이후에 예방법이 필요한겁니다.

 

오늘도 건강한 하루 보내세요