생리통에 효과 좋은 완화방법 알려주세요

결혼 전에는 생리통이 심해서 진통제로만 해결이 되지 않더라구요.

한약도 먹어보고, 면생리대도 써보고요.

병원 진료도 받았어요.

병원에서 초음파, 피검사, mri까지 다 해보고는 호르몬약을 처방해주시더라구요.

의사선생님께서 결혼하고 아이 낳고 나면 좀 괜찮아질거라 하셨는데 생리통이 좀 줄긴 했어요.

이제는 타이레놀, 타세놀 몇알이면 어느 정도 견딜만 해졌어요.

그래도 생리통이 예전에 비해서 나아지긴 했는데 좀더 완화할수 있는 방법이 없을까 싶어서요.

지금 제가 하고 있는 건 배찜질과 마사지, 진통제 먹기와 걷기운동입니다.

생리통에 효과 있었던 방법이 있다면 알려주세요.