(꿀팁) 방광염 관리치료법

여자들에게 많은 방광염.

스트레스로 인해 만성화가 될수 있는 질병이네요

 

저도 한동안 별거아니라고 생각해 방치하다가 고생했던 기억이나서 한번 적어봅니다

조금이라도 증상있으면 병원부터 가보자구요!!

 

방광염이란?

세균 감염으로 인해 방광에 염증이 생긴것을 말하는데요

 

주로 겨울에도 걸리긴하지만 여름에 발발하는 방광염, 여자들이 더 잘걸리는 이유에 대해 알아보려합니다

 

여자가 방광염에 잘 걸리는 이유?

뱡광염은 남녀 모두한테서 나타날수 있는 질병이지만 여성들에게 더 많이 나타나고

실제로 몇년전 조사를 보면 남성보다 여성의수가 15배 정도 많다고 합니다

 

여자가 특히 방광염에 잘 걸리는 이유는

바로 여성의 신체적 요인때문!!

 

여성은 남성에 비해 항문과 요도와의 거리가 가까워 항문의 장내 세균이 쉽게 요도로 이동하게 된다

여성의 요도길이는 남성보다 훨씬 짧기에 세균이 요도를 통해 방광으로 빠르게 이동해 염증을 발생시킵니다

 

이런 요인말고도

소변을 오래참으면 방광염에 걸리수 있습니다

소변을 참게 되면 방광 점막이 늘어나게되고, 점막이 늘어나는 과정에서 점막에 상처가 생겨  그 상처에 세균이 증식하여 염증이 발생할수 있습니다

자가진단법

흔히 나타나는 증상들이 있어서 진료전 자가진단을 해볼수 있습니다.

 

 ※하루에 8회 이상 소변을 본다(빈뇨)

 ※소변을 마쳐도 덜 본것 같은 느낌이 든다(잔뇨감)

 ※소변을 볼때 아랫배 또는 허리 통증이 있다(배뇨통)

  ※소변에 피가 섞여 나온다(혈뇨)

  ※참을수 없을 만큼 갑자기 소변이 보고 싶어진다(절박뇨)

  ※소변에서 악취가 나는 혼탁뇨가 나타난다(혼탁뇨)

  ※가끔 소변을 지리기도 한다

  ※수면 중 2회 이상 화장실에 간다

 

이런 증상중 한개라도 있으면 방광염 위험이 있으니 병원 진료를 받으시는게 좋을꺼 같아요

 

방광염 치료

 

방광염 치료에는 세균감염으로 인한 급성 방광염에 대한 항생제, 이부프로펜과 같은 진통제, 방광을 씻어내기 위한 수분섭취증가, 통증 완화를 위한 방광 진통제, 항경련제가 사용될수 있습니다

자극물을 피하고 항상 청결하고 건조한 상태를 유지하는 생활습관 변화도 필요하다고 하네요

 

방광염에 좋은 차

 

방광염에 좋은 차로는 카모마일 차,  녹차등이 있는데  이런 차들은 방광의 염증을 줄이는데 도움을 줄수 있는 항염증성분이 함유되어 있기에 좋다고 합니다.

크린베리 주스도 방광염에 도움이 된다고 하니 참고 하시면 좋을듯 해요

 

방광염에 좋은 음식

 

방광염에 좋은 음식으론 요거트, 프로바이오틱이 풍부한 식품은 신체에 건강한 박테리아 균형을 유지하는데 도움을 줄수 있고, 마늘은 항균특성이 있고 생강은 염증을 줄이는데 도움을 줍니다

 

방광염 예방법

 

방광염에 걸렸다면 증상 완화시키는 방법들

 

  ※ 충분한 수면, 건강한 음식 섭취, 운동을 통해 면역력 높이기

  ※ 실내 온도 26~28°C 유지

  ※ 알코올, 카페인, 탄산음료 및 차가운 음료 섭취 피하기

  ※ 따뜻한 물로 좌욕

  ※ 생식기 청결하게 관리

  ※ 충분한 수분 섭취

 

 

운동법

 

케겔운동 

 

골반기저근을 이루는 괄약근을 자극해  탄력을 높여 각종 배뇨 문제를 막는다고 밝혀짐

 

소변을 보다가 강제로 멈춘다는 느낌으로 세게 힘을 주면 됩니다 이와 함께 항문도 수축시키면 좋고요

그상태에서 10초 정도 정지한 다음 서서히 이완해 처음 동작으로 되돌아갑니다

이러한 과정을 하루에 100번씩 꾸준히 하는게 좋다고 합니다

 

방광염은 흔한 질병이기에 가볍게 생각해서 그냥 참거나 무시하기도하지만  오래 방치하면 통증돔심해지고 불쾌감도 줄수 있으니 요런 증상 있으면 병원 방문해보시길 적극 권장하는바입니다

 

방광염 걸렸다고 부끄러운게 아니더라구요~(ღ◕ܫ◕ღ)