갱년기 관리 어떻게 하시나요

갱년기는 심리적인 부분의 관리가 참 힘든 것 같아요

다른 분들은 어떻게 관리하시는지 궁금해서 글 남깁니다

저는 갑작스럽게 확 더워지거나 짜증이 많이 나요

평소에는 별거 아닌 일인데도 너무 화가 나더라구요

일단 산부인과 가서 상담도 받고 여러 검사도 했습니다

약도 처방받아서 먹고 있어요

근데 심리적인 부분이 단순 호르몬 문제는 아닌가봐요

뭔가 내 인생이 저물어 간다는 생각이 들어서 우울합니다

이젠 조금만 아파도 그 고통과 함께 우울감이 밀려오네요

정신과 진료가 필요할까요? ㅠㅠ