[고민] 폐경기에 콜레스테롤 수치가 높아진다는 걱정되네요...ㅠㅠ

폐경은 생리를 1~2달 멈추었다가 또 생리를 하다가 이런식으로 시작하는 것 같아요.

그리고 완전히 1년 이상 생리가 멈추었을 때 폐경이 된것이라고 하더군요.

최근 방송에서 들을 것인데, 

폐경이 시작되는 3년간 그리고 폐경된 후 1년간

총 약 4년동안 폐경기의 여성에게는 총 콜레스테롤 수치가 높아진다고 합니다.

총 콜레스테롤의 수치가 높아진다는 것은 고지혈증을 유발한다는 것이죠...ㅠㅠ

고지혈증(총 콜레스테롤 수치가 높은 것)은 일반적으로 증상이 없으며 

심장마비나 뇌졸중을 경험한 후에야 고콜레스테롤이 있다는 것을 인지할 수 있다고 합니다.

폐경이 다가오니 정말 걱정되네요.

어떤 방법으로 고지혈증을 관리해야 할까요?