갱년기 어떻게 대비해야 할까요?

갱년기가 요즘에는 빨리 오기도 한다고 하더라구요..신랑도 저도 나이가 있다보니..

미리알고 대처하면 좋을꺼 같다는 생각은 하고 있는데..어떻게 대처하고 준비해야할찌 모르겠어요..남자들 갱년기는 어떻게 오는건지..어떤 증상이 있는건지..여자들은 얼굴이 화끈거리고 우울감.피로감.우울증..다양한 증상이 나타나잖아요..사람마다 다르긴 하겠지만..

요즘에는 약도 나오는거 같던데..미리 먹어주면 도움이 될까요??

별탈없이 넘어가야 할텐데 너무 예민해져서 가족들과의 관계가 힘들어질까봐 걱정이에요..ㅜ