운동 후 스트레칭

이번에 무리를 한건지 러닝후 다리가 너무 당기고 나중엔 통증까지 유발하여

정형외과를 방문햇네요 의사 선생님이 알려준데로 운동 전, 후로 스트레칭을 잊이 않았네요

다들 운동보다 더 중요한게 스트레칭입니다 잊지 마셔요