폐경이나 갱년기에 대한 정보들을 많이 알아보게 되네요

아직 나이가 많은건 아니지만 생리양도 줄어가고 친정엄마가 갱년기 증상도 한번에 그친게 아니라 여러번 왔었어서 최근들어 폐경이나 갱년기에 대한 고민이 많아지고 있어요.

 

폐경은 난소기능 소실로 월경이 끝나는 시기입니다. 마지막 월경 후 12개월간 무월경이 지속되면 후향적으로 진단합니다. 폐경 평균연령은 만 50세이며 보통 유전적으로 결정됩니다. 조기난소 기능부전(조기 폐경)은 40세 이전에 폐경 되는 경우입니다. 

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폐경검사(여성호르몬 검사)는 폐경 증상이 있고 3개월 이상 생리가 없으면 산부인과 방문이 필요하며 초음파검사 후 여성호르몬 검사 유무를 결정합니다

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갱년기 증상 신체적 변화는 발한, 안면홍조, 두근거림, 수면장애, 성교시 불쾌감, 관절통증 등이 있으며, 비뇨생식기 위축으로 질건조증, 질통증, 소양증, 악취성 분비물, 배뇨통, 빈뇨 등이 있습니다. 심리적 변화로 심한 기분변화, 우울. 불안감, 신경과민, 건망증 등이 있습니다. 증상 지속기간은 평균 4년이며, 1-2년 이내가 가장 심하며 10년 까지 지속 가능 합니다

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갱년기 증상이 호전이 안되는 경우 식물성 호르몬제(클리마토플란)를 처방 받아 복용합니다

클리마토플란 성분은 승마, 이그나시아, 오징어먹물, 혈근초 이며 한국식약청(KFDA)에서 승인된 효능/효과는 여성갱년기장애로 인한 안면 홍조, 발한, 동계, 불안, 우울, 흥분 증상의 개선입니다

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식물성 호르몬제인 클리마토플란은 1978년부터 독일식약청에서 허가받아 사용 중이며 한국은 2008년도에 승인 받았습니다. 갱년기장애로 처음 병원에 내원한 환자, 보다 효과적이고 신속한 결과를 얻기 위해 호르몬대체요법과 병행하고자 하는 경우, 호르몬 대체요법을 원하지 않는 환자, 호르몬 대체요법을 받을 수 없거나 장기복용이 어려운 환자에게 처방합니다

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갱년기 대체요법 중 인태반으로 도움을 받을 수 있습니다

태반 주사 대표적인 제품은 멜스몬과 라이넥입니다. 한국식약청(KFDA)에서 인정한 태반 주사 효능은 다음과 같습니다

- 자하거추출물(멜스몬) : 갱년기 장애 증상의 개선

- 자하거가수분해물(라이넥): 만성질환에 있어서의 간기능개선

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혈액 검사상 비타민 D가 결핍/부족한 경우에는 비타민D 주사를 3(결핍시) 혹은 6(부족시)개월 마다 접종합니다

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비뇨생식기증상(질건조증, 성교통)이 심한 경우에는 평소 세정제(크리노산)를 사용하며 성관계시 윤활제를 사용합니다. 저용량 에스트로젠을 외음부 및 질안으로 사용합니다

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다른 모든 방법으로 증상이 호전되지 않는 경우는 합성호르몬제를 복용하는 방법으로 처방시에는 정기적인 자궁경부암, 유방암, 혈액 검사 필요 합니다

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집에서 할수 있는 갱년기 증상 완화 방법

. 갱년기 여성 건강을 유지하는 식이요법 및 운동을 합니다

. 갱년기여성 전용 종합비타민을 섭취 합니다

. 갱년기 건강기능 식품인 콩(이소플라본), 승마, 인삼/홍삼, 당귀, EstroG-100(백수오) 등을 섭취 합니다

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수면 장애 대체 요법으로는 멜라토닌, L-테아닌 성분이 있는 건강 기능식품을 섭취하며 증상이 심한 경우는 병원 방문하여 상담후 처방을 받아야 한다고 합니다