플랭크

https://cashdoc.moneple.com/gyeonggido/1802557

1.코어근육을 잡아서 강화시켜준다.

2.언제든 쉽게 장소에 구애받지 않고 할 수 있다

3디스크 예방에 좋다

4.칼로리 소비에 최고다

오래 한다고 좋은 건 아니랍니다

짧게 하더라도 자세가 더 중요❗️

전 1분씩 3set요ㅎㅎ

 

 

 

 

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작성자 라벤더향

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