https://cashdoc.moneple.com/goal_setting/9780367
저녁이후 배가 고파도 야식은 먹지 않을것이며
포만감을 느끼게 천천히 식사를 할것임.
중간 중간 수분보충과 아침일찍 걷기 운동
밤늦게까지 영상이나 폰 보지 않기
이것만해도 건강해질 것 같아요.
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작성자 파닥파닥
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