이번주 건강목표

비가 오기 시작하네요. 태풍이 무서운 한 주입니다. 

이번주 건강은 지켜야하기에

아침-공복 물 한잔과 유산균, 영양제

점심-피부를 위한 중간 세안(유분이 많아서요)

저녁 -주로 저녁에 사이클을 타요. (운동 60분)

*식사는 고열량이나 간식 되도록 줄이기 

*컴퓨터나 핸드폰 너무 많이 하지않기

*물 1리터 마시기