이번주 건강목표입니다

만보

물 세잔이상

스트레칭 30분이상

긍정적으로 생각하기

적극적으로 움직이기

물을 워낙 안마셔서

하루 세잔도 저에게는 목표가 되네요

날씨탓인지 자꾸 게을러지는 것 같구요

좀 더 적극적이고 부지런하게 움직여야 갰어요