8월 3일 건강목표!

오늘의 건강목표!

•명상20분+ 독서

•만보걷기

•러닝크루 3km  14일차 

•틈새운동+스트레칭 

•수분섭취+영양제섭취

•저녁은 소식!

저녁 소식 지키기가 쉽지 않네요.

염분이 부족하면 야식이 땡긴다고 하니

물 먹을때 미네랄 소금이나 죽염을 넣어 먹으면 도움이 된다고 해요^^

오늘도 건강하고 활기찬 하루 되셔요^^