이번주 건강목표 설정

큰일났네요 

한달만에 정체기가 왔어요

본격적으로 다이어트에 돌입했다기 보다는 야식끊고 간식 좀 줄이고 폭식 줄이고 이런 부분에 맞춰서 한달 생활했는데 월말에 친척애들 놀러와서 뭐 해먹이고 이러다 보니 저절로 이것저것 주워먹게 되서 다시 생활에 절제가 없어졌어요

내일부터는 이제 8월에 들어가니 8월 감량 -5KG에 도전해 봅니다

주간목표는 -1KG로 잡아볼께요

야식금지, 간식금지, 음주금지, 만보걷기, 홈트 이렇게 기본 진행하구요

커피 끊어야 하는데 커피 캡슐 잔뜩 사는 바람에 커피가 제일 문제네요

다들 월말 잘 마무리하시고 8월도 기운 내자구요